Psihoterapia este calea către tine insuti!

Psihoterapia reprezinta un proces ce se desfasoară pe parcursul mai multor sedinte de terapie,ce au loc cu frecventă,de regula o dată pe săptamană,durata unei sedinte de psihoterapie este de 50 minute,dupa prima sedinta de evaluare se poate obtine o viziune mai clară a situatiei cu care vă confruntati,dar este dificil de spus de câte sedinte va fi  nevoie la inceput,acest lucru depinzand de complexitatea fiecarui caz in parte,avand un cadru teoretic si clinic centrat pe reducerea simptomelor,tulburarilor mentale,suferintei psihosociale,psihosomatice si comportamentelor disfunctionale.

Psihologul care practica psihoterapia se numeste psihoterapeut. Pentru ca un psiholog sa poata fi acreditat in psihoterapie, acesta a urmat un master acreditat sau a absolvit o scoala de formare intr-o anumita psihoterapie specifica (psihanalitica, cognitiv-comportamentala, adleriana, experientiala, sistemica si de familie, psihodrama etc) si a trecut el insusi printr-un proces obligatoriu de psihoterapie sau de dezvoltare personala.

Psihoterapia (care inseamna a vindeca sau a ingriji sufletul) este o metoda de tratament, de interventie psihologica ce se realizeaza prin tehnici specifice, diferite in functie de scoala de formare  ,care respecta o anumita structura si continut,fiind o modalitate de tratament deliberat si planificat,bazat pe mijloace si metode stintifice.

Scopul psihoterapiei este de a face persoana sa constientizeze de ce face anumite lucruri, de ce adopta anumite solutii si nu altele, tipare de comportament, modalitati de adaptare, cum si-a construit personalitatea, care ii sunt punctele forte, dar si cele care il incurca in adaptare.
Un alt scop al psihoterapiei este descoperirea de sine si gasirea unor metode eficiente de a face fata cu succes vietii, de a ajuta persoana sa-si imbunatateasca viata si sa se dezvolte,psihoterapia fiind un proces prin care clientul invata sa aiba curaj sa gaseasca si sa mearga pe alte cai decat cele pe care le cunoaste.
In psihoterapie relatia care se dezvolta intre client si psihoterapeut este esentiala si se bazeaza in principal pe incredere, acceptare neconditionata, cooperare, empatie si onestitate. Clientul nu trebuie sa se simta criticat sau judecat si, mai ales, sa simta ca nu este crezut sau validat.

Psihoterapia lucreaza cu inconstientul, cu acea parte a noastra pe care nu o cunoastem si nu o constientizam. De aceea, uneori, sfaturile prietenilor sau ale parintilor nu sunt suficiente.
Pot fi intelese si imbunatatite prin psihoterapie depresia, anxietatea, atacurile de panica, timiditatea, traume, dificultatile de somn, simptomele obsesiv-compulsive, frici si fobiile, problemele de stres care invadeaza relatiile oamenilor, cariera, relatiile sexuale, viata de familie, viata de cuplu sau rolul de parinte.

De obicei, o persoana apeleaza la psihoterapie atunci cand se simte pierduta, prinsa in situatii din care nu mai vede nici o iesire, cand se simte izolata de sine si de cei din jur. In astfel de situatii, comportamentul, sentimentele si gandurile par a fi irationale, fara sens, ilogice,si de aceea psihoterapia este utila deoarece schimba expresia gandurilor si emotiilor, hartile neuronale care sunt formate pe baza expresilor verbale si nonverbale.
O astfel de persoana se poate simti fara valoare, neadecvata, confuza, respinsa, umilita, nedreptatita, urata de toti, sigura ca nimanui nu-i va pasa niciodata de ea, ca nu mai are control asupra propriei vieti, ca este neajutorata.

Psihoterapia este un instrument valoros ,care poate fi aplicat individual,in familie,in cuplu , in toate aspectele vietii.